موفقیت ورزشی معرفی کرده اند
یک ویژگی ذهنی است که در آن فرد بر کار خاصی متمرکز شده و تمام ذهن خود را معطوف آن کار و انجام بهینه آن می کند. چنانچه ورزشکاری تمرکز مناسبی نداشته باشد نمی تواند توانایی های خود را به صورت موثر در جهت رسیدن به هدف که همان پیروزی بر حریف می باشد به کار گیرد و نتیجه مناسبی را کسب نمی کند.
به نظر شما، یک برنامه تمرینی یا یک مربی خوب و تمرینات سخت باعث موفقیت در ورزش می شود؟ یا عوامل دیگری نیز نقش دارند؟ برای موفقیت در ورزش کارشناسان و ورزشکاران موفق برای حداکثر استفاده و نتیجه از تمرینات روزانه نکات مهم و ترفندهایی را آشکار کرده اند. این نکات به ظاهر ساده، از مهمترین مسائلی است که همه ما باید به آن ها توجه کنیم.
در نهایت، به یاد داشته باشید که حتی اگر این نکات را دنبال کنید، فراز و نشیب ها، شکست و پیروزی، حضورشان اجتناب ناپذیر خواهد بود. فقط صبور باشید و تسلیم نشوید. هر هدفی که دارید، به آن چنگ بزنید، در نتیجه شما به آن خواهید رسید.
قبلا" در خصوص بهترین زمان برای ورزش کردن مطلبی نوشته بودیم که توصیه می کنیم آن را مطالعه کنید. اما جیسون تئودوساکیس، فیزیولوژیست ورزش در دانشگاه پزشکی آریزونا پیشنهاد می کند: سعی کنید در زمانی که بیشترین انرژی را دارید، تمرین کنید. اگر سحر خیز هستید، فعالیت های تناسب اندام خود را در اوایل روز زمانبندی کنید، یا اگر با گذر روز، شاد و پر انرژی می شوید، فعالیت های خود را در بعد از ظهر یا عصر برنامه ریزی کنید. او معتقد است که:
تمرین کردن در زمانی که بیشترین انرژی را دارید منجر به بهترین نتایج خواهد
مقاله مرتبط: موفقیت |موفقیت شخصی|5 قدم تا داشتن خانواده شاد و موفق|6 مورد برای موفقیت بیشتر|ده راز موفقیت افراد ثروتمند
شورای ورزش آمریکا پیشنهاد 1000 مربی شخصی که دارای گواهینامه از این شورا هستند را در خصوص بهترین روش ها برای رسیدن به آمادگی بدنی را بررسی کرده است. 3 پیشنهاد مهم آن ها:
تمرینات قدرتی: حتی 20 دقیقه در روز و دو بار در هفته به قدرت کل بدن کمک می کند. تمرینات تناوبی یا اینتروال: سدریک برایانت، مدیر ارشد علمی شورای ورزش آمریکا می گوید: در ابتدایی ترین شکل آن، تمرینات تناوبی باید شامل راه رفتن به مدت دو دقیقه، دویدن به مدت دو دقیقه و تناوب این الگو در طول مدت تمرین باشد. این روش در برنامه تمرینی بسیار کارآمد و سازنده است. افزایش تمرینات هوازی: فعالیت ورزشی به مدت 60 دقیقه یا فعالیت بدنی از شدت کم به شدت متوسط مثل پیاده روی، دویدن، یا رقص نیز دیگر پیشنهاد این بررسی بوده است.
4-موفقیت ورزشی :خط پایین چیست؟
تمام ورزشکاران می توانند موفقیت را به دست آورند، زیرا این امر به تلاش برای تحقق پتانسیل شخصی خود می انجامد.
سینما در مقام یک هنر ـ صنعت ـ رسانه در جهان انسان معاصر به واسطه جذابیت های ذاتی و البته وسوسه های شغلی که نام و نان را توامان به ارمغان می آورد، بیش از دیگر هنرها مورد توجه جوانان قرار گرفته است. اگر شما هم دوست دارید بدانید بازیگران معروف چگونه بازیگر شدند با ما همراه باشید.
2,095 بازدیدمطالعه بیشتر ...شما میتوانید هر آن چیزی که برای موفقیت نیاز دارید را خودتان خلق کنید.عدهای تصور میکنند که لازمه موفق بودن، داشتن یک خانواده خوب و حمایتگر، ارث و میراث و ظاهری جذاب است. اما باید بگوییم که اینها چیزهایی نیستند که در اختیار ما و تحت کنترل ما باشند. ما باید با عزم و اراده و امکاناتی که در دست داریم، راههای رسیدن به موفقیت را برای خود هموار کنیم.
655 بازدیدمطالعه بیشتر ...راه اندازی کسب و کار کوچک چگونه ممکن است؟ برای راه اندازی کسب و کار کوچک چه مقدماتی لازم است؟ در این نوشتار به سوالاتی از این قبیل پاسخ داده شدهاست
5,484 بازدیدمطالعه بیشتر ...بنابراین شناخت ریشه ی مقاومت در برابر تغییر و شکست در عملی کردن اهداف، می تواند قدم بسیار مهمی در تغییر این شرایط باشد. برایان تریسی، نویسنده و سخنران، تکنیک های ساده و کاربردی ای برای موفقیت در بخش های مختلف زندگی ارایه می دهد..ما دراین مقاله قصدداریم قوانین موفقیت از دیدگاه برایان تریسی را برای شما مطرح کنیم.
235 بازدیدمطالعه بیشتر ...علاوه بر تجربه و مهارتهای فنی که لازمهی موفقیت در هر شغلی است، روابط عمومی یا به عبارتی «مهارت ارتباطی» نیز نقش بسزایی در موفقیت شغلی ما ایفا میکند. به عقیدهی دیوید پارنل (David Parnell) نویسنده و مشاور در حوزهی ارتباطات، مهارت برقراری ارتباط یعنی «داشتن صفات مختلفی که فرد به واسطهی آنها قادر است به خوبی با دیگران تعامل و ارتباط داشته باشد»؛
611 بازدیدمطالعه بیشتر ...چرا بعضی از مردم به راحتی میتوانند، درآمد بسیار زیادی داشته باشند اما بعضی از مردم هرچه تلاش میکنند که ثروتمند شوند کمتر نتیجه میگیرند؟
چرا بعضیها حتی اگر تمام داراییشان را نیز بگیریم باز هم در مدت کمی به سطح درآمد بسیار بالایی میرسند؟
اگر تصمیم بگیرید که کسبوکار خود را شروع کنید، ایده عالی برای یادگرفتن از اشتباهات دیگران است و خود را برای موفقیت آماده میکنید. در اینجا پنج اشتباه برای جلوگیری از آن وجود دارد.دراین مقاله راهکارهای پیشرفت و پیشبرد طرحهای تجاری و نحوه افزایش مهارتها را مورد بحث و بررسی قرار میدهیم تا کارجویان و کارآفرینان بیش از پیش با استفاده از الگوهای مشخص تجارت خویش را گسترش دهند
1,385 بازدیدمطالعه بیشتر ...شاید سوال خیلی از شما باشد که چطور می توان رشد را در بدن تحریک کرد. خیلی ها به دنبال راه هایی برای افزایش قد خود هستند. در اینجا اطلاعات لازم را برایتان گرد آورده ایم.
871 بازدیدمطالعه بیشتر ...سینما در مقام یک هنر ـ صنعت ـ رسانه در جهان انسان معاصر به واسطه جذابیت های ذاتی و البته وسوسه های شغلی که نام و نان را توامان به ارمغان می آورد، بیش از دیگر هنرها مورد توجه جوانان قرار گرفته است. اگر شما هم دوست دارید بدانید بازیگران معروف چگونه بازیگر شدند با ما همراه باشید.
2,095 بازدیدمطالعه بیشتر ...شما میتوانید هر آن چیزی که برای موفقیت نیاز دارید را خودتان خلق کنید.عدهای تصور میکنند که لازمه موفق بودن، داشتن یک خانواده خوب و حمایتگر، ارث و میراث و ظاهری جذاب است. اما باید بگوییم که اینها چیزهایی نیستند که در اختیار ما و تحت کنترل ما باشند. ما باید با عزم و اراده و امکاناتی که در دست داریم، راههای رسیدن به موفقیت را برای خود هموار کنیم.
655 بازدیدمطالعه بیشتر ...راه اندازی کسب و کار کوچک چگونه ممکن است؟ برای راه اندازی کسب و کار کوچک چه مقدماتی لازم است؟ در این نوشتار به سوالاتی از این قبیل پاسخ داده شدهاست
5,484 بازدیدمطالعه بیشتر ...بنابراین شناخت ریشه ی مقاومت در برابر تغییر و شکست در عملی کردن اهداف، می تواند قدم بسیار مهمی در تغییر این شرایط باشد. برایان تریسی، نویسنده و سخنران، تکنیک های ساده و کاربردی ای برای موفقیت در بخش های مختلف زندگی ارایه می دهد..ما دراین مقاله قصدداریم قوانین موفقیت از دیدگاه برایان تریسی را برای شما مطرح کنیم.
235 بازدیدمطالعه بیشتر ...علاوه بر تجربه و مهارتهای فنی که لازمهی موفقیت در هر شغلی است، روابط عمومی یا به عبارتی «مهارت ارتباطی» نیز نقش بسزایی در موفقیت شغلی ما ایفا میکند. به عقیدهی دیوید پارنل (David Parnell) نویسنده و مشاور در حوزهی ارتباطات، مهارت برقراری ارتباط یعنی «داشتن صفات مختلفی که فرد به واسطهی آنها قادر است به خوبی با دیگران تعامل و ارتباط داشته باشد»؛
611 بازدیدمطالعه بیشتر ...چرا بعضی از مردم به راحتی میتوانند، درآمد بسیار زیادی داشته باشند اما بعضی از مردم هرچه تلاش میکنند که ثروتمند شوند کمتر نتیجه میگیرند؟
چرا بعضیها حتی اگر تمام داراییشان را نیز بگیریم باز هم در مدت کمی به سطح درآمد بسیار بالایی میرسند؟
کتاب صوتی موفقیت نامحدود در 20 روز اثر آنتونی رابینز، مدرس – سخنران و مربی موفقیت است که میشه این کتاب رو معروف ترین و بهترین کتاب رابینز در ایران دونست. به جرات می توان گفت که کتاب موفقیت نامحدود در 20 روز بهترین کتابی است که از این نوی
کلمات کلیدی: